664510, Иркутск, п. Дзержинск, Стахановская, 49
Весенние смузи: необычные рецепты
09 марта 2016
Банановый смузи с семенами чиа
Популярные сегодня семена чиа, которые при контакте с жидкостью увеличиваются и превращаются в желе, содержат множество витаминов и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6
Обезжиренный йогурт – 150 мл
Любые замороженные ягоды – 100 г
Банан – 1 шт.
Cемена чиа – 2 ст. л.
Мед – 2 ч. л.
Шпинат – 1 ч. л. размельченного растения
Смузи с семенами льна
Семена льна – отличная основа для здорового коктейля. Они также являются натуральным источником полиненасыщенных жирных кислот и других важных для работы организма веществ
Вода – 100 мл
Обезжиренный йогурт – 4 ст. л.
Льняные семена – 1/3 ст.
Тростниковый сахар – 1 ст. л.
Смузи из сухофруктов
Витамины, кальций, фосфор, железо, каротин – в сухофруктах огромное количество полезных веществ
Курага – ½ ст.
Изюм – ½ ст.
Овсяные хлопья – 3 ст. л.
Мед – 1 ст. л.
Банан – по вкусу
Тыквенно-банановый смузи
Тыква содержит минеральные вещества и витамины, которые помогают улучшить зрение, нормализовать процессы пищеварения и укрепить иммунитет
Ванильный йогурт – 1 ст.
Банан – 1 шт.
Апельсиновый сок – ½ ст.
Тростниковый сахар – 1 ст. л.
Молотая корица – ½ ч. л.
Поделиться новостью в соцсетях:
Обсуждение 0
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Комментариев пока нет
Другие статьи:
КАК В КАФЕ-КУЛИНАРИИ СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ВИТРИНУ И НЕ РАЗОРИТЬСЯ?!
Красивая десертная витрина в среднем увеличивает продажи по данной категории на 30% и более.
24 МИРОВЫХ РЕСТОРАННЫХ ТРЕНДА ОТ ИМЕНИТЫХ ШЕФОВ
Региональные кухни, которые входят в моду; предпочтительные способы обработки; востребованные ресторанные концепции; «новые старые» продукты… Что будет в моде уже завтра?
ФАСТФУД: ЧТО БУДЕТ В МОДЕ УЖЕ СКОРО?
Свежие тенденции сегментов фастфуд и фаст кэжуал: прогноз ресторанных экспертов и международных исследовательских компаний
КАК СОБЛАЗНИТЬ ГОСТЯ ЗАКАЗАТЬ СПЕЦИАЛЬНОЕ БЛЮДО
Собираетесь продвигать новую закуску или особо важный для продаж напиток? Предлагаем несколько советов, которые помогут вам управлять заказом своих гостей
Шоколад улучшает производительность мозга
Новое исследование ученых из Университета Южной Австралии и Люксембургского института показало, что регулярное употребление шоколада может быть полезным для производительности мозга.
7 ВОПРОСОВ ДЛЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОЦЕНКИ УСПЕХА АКЦИИ В РЕСТОРАНЕ
Задайте себе эти вопросы, чтобы оценить эффективность планируемой промо-акции
Каталог товаров
Поиск
Ваш заказ
{{ row.item.article }}
× {{ row.price|price }} = {{ row.ttl|number:0 }}
Итого: {{ info.count }} позиций на {{ info.ttl|number:0 }}
Бонусный заказ
{{ row.item.article }}
× {{ row.price|price }} = {{ row.ttl|number:0 }} б.
Итого: {{ bonus_cart.lst.length }} позиций на {{ bonus_cart.total|number:0 }} б.
: